Yoga au travail – Yoga en entreprise
Le Yoga est: » l’arrêt de l’activité automatique du mental. », mais pourquoi le yoga au travail ?
Pourquoi ?
Pour vous, employeurs, il est question de :
- Mettre en place un système préventif et curatif en faveur du personnel
- Faire preuve d’intérêt concernant leur bien-être et s’inscrire en plein dans la R.S.E (Responsabilité Sociétale des Entreprises)
- Offrir une amélioration du quotidien professionnel et ainsi, constater une meilleure productivité
- Observer une diminution du stress
- Favoriser la prévention des maladies professionnelles et accidents du travail
- Prévenir l’absentéisme
- Permettre à vos employés de maintenir une activité physique régulière sans que le rythme professionnel n’en soit altéré (gagnant-gagnant)
Pour qui ?
Pour vous, employés, les bienfaits sont nombreux du yoga au travail :
- Diminution du stress au travail et par conséquent dans votre vie privée
- Apaisement du système nerveux
- Réduction des troubles musculo-squelettiques
- Augmentation d’énergie
- Développer votre concentration au moment présent
- Apprivoiser vos émotions et nourrir la confiance en soi
- Retrouver un mieux-être physique, mental et émotionnel
Comment ?
J’interviens dans les Entreprises, à la pause déjeuner ou à d’autres moments, afin de proposer une pratique de Yoga aux salariés.
La pratique posturale est accompagnée d’exercices de respirations et parfois de méditations guidées.
Les séances se déroulent en musique, ce qui incite les élèves à se mettre dans leur bulle et à couper avec leur journée de travail.
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