Mes conseils avant votre séance

Voici quelques conseils pour que votre séance de Yoga se déroule le mieux possible :

  • Eviter de manger minimum 1h30 avant le cours
  • Apporter votre tapis de yoga ou un tapis anti-dérapant
  • Un pull (ou de quoi vous couvrir pendant la relaxation finale)
  • Arrivez 5 mn avant le début du cours
  • Pensez à signaler les éventuels problèmes de santé et/ou blessures avant le début du cours
  • Pratiquez pieds nus et dans des vêtements confortables
  • Certaines émotions peuvent se manifester pendant la pratique, sans jugement et avec bienveillance, soyez dans l’accueil de ce qui viendra à vous. Gardez en mémoire, qu’une émotion libérée est un blocage en moins.
  • Pensez à mettre votre téléphone sur silencieux
En appliquant ces quelques conseils, vous devriez pouvoir profiter pleinement de votre séance de yoga.

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