Mes conseils avant votre séance

Voici quelques conseils pour que votre séance de Yoga se déroule le mieux possible :

• Eviter de manger minimum 1h30 avant le cours
• Apporter votre tapis de yoga ou un tapis anti-dérapant
• Un pull (ou de quoi vous couvrir pendant la relaxation finale)
• Arrivez 5 mn avant le début du cours
• Pensez à signaler les éventuels problèmes de santé et/ou blessures avant le début du cours
• Pratiquez pieds nus et dans des vêtements confortables
• Certaines émotions peuvent se manifester pendant la pratique, sans jugement et avec bienveillance, soyez dans l’accueil de ce qui viendra à vous. Gardez en mémoire, qu’une émotion libérée est un blocage en moins.
• Pensez à mettre votre téléphone sur silencieux